南通县立金沙初级中学
实验中学平面图1923年11月21日创建，由清末举人孙儆筹资3125块银圆，改造扩建金沙镇河南（现金沙小学附近）的商业职业学校而成。
1931年，位于南通市文峰塔附近的“南通县立乡村师范”并入。
1932年，在镇东花行桥东侧建设新校舍，翌年迁新校舍上课。
南通县立初级中学
1939春—1944秋，由于日寇入侵金沙，学校大部西迁四安温桥三官殿复课，并于1941年增设高中班；1942年，学校建立了第一个学生党支部。部分向东辗转于严家灶、三余一线坚持办学。
南通县中二分院
学校西迁后，部分师生在四甲坝开办，1943年因日寇清乡扫荡频繁停办，部分迁新河。
南通县中三分院
学校西迁后，部分师生在平潮西乡大李港天后宫开办，1944年更名为“平潮中学”。
1940年8月至1945年6月，日伪政权在原校址开办四维中学。
苏中第四行政区南通中学
1945年8月—1945年10月。抗战胜利，根据苏中四专署指示，几路师生回到金沙，成立于原校址。
苏皖边区第一行政区南通中学
1945年11月—1946年7月。1945年10月底，苏皖边区政府成立，更名。
苏皖边区第九行政区南通中学
1946年8月随行政区划调整更名。
解放战争时期，学校坚持在骑岸镇、张家沙、陆家园、三余镇东北、如东、东台沿海等广大乡村和南通等地开展游击教学。
1948年3月，南通县翻身学校并入。
1947—1949.1 国民党当局在原校址办南通县中学分校。
苏北金沙初级中学
1949年2月—1952年7月。金沙解放，学校回迁，4月改校名。
南通县金沙初级中学
1952年8月更名，沿用到1977年8月止。1969年下半年增设高中部。
1953年，在停办的“南通县初级师范”（金沙镇北头总桥）设“金沙初级中学分校”。1956年金中分校改名“南通县中学”。
1969年8月，位于金沙镇十六总桥附近的“金沙镇民办初中”并入。
南通县金沙中学
1977年8月更名。
1980年增招职业班。
1984年，学校升格为县属完中。
1979年8月，以金沙中学师资于1978年8月创办的“金沙镇中学”从金沙中学分离出去，后更名为“金郊初中”。
1985年8月，附设职业班从学校分离出去，在镇北头总桥东开设“南通县职业中学”，即今“通州职业高级中学”。
通州市金沙中学
1993年撤县建市后更名。
1998年，市政府决定易地新建金沙中学于人民东路东首北侧，2000年9月整体迁新校舍上课。
2006年6月，通州市教师进修学校（艺术中学）撤销，该校从事普教的老师及部分办学资源并入。
南通市通州区金沙中学（初中部）
2009年通州撤市建区后更名。
2009年8月，金南初中并入。
南通市通州区实验中学
2015年7月，通州区金沙中学高初中正式分离，高中部整体搬迁至原通州高级中学校区，在原金沙中学初中部基础上正式成立“南通市通州区实验中学”。
办学条件
硬件设施
南通市通州区实验中学 [1] 学校占地面积91559平方米，其中建筑面积35947平方米，校园绿化面积35284平方米，拥有真趣楼、滋兰楼、声雨楼、果行楼、图书馆、学生公寓、教师公寓、师生食堂、篮球场、排球场以及400米塑胶跑道的全封闭标准田径场，校园建设充满现代气息。学校办公、教学、实验、生活等各种现代化配套设施一应俱全，配有台式电脑272台、笔记本电脑102台、多媒体投影系统31套、交互式电子白板41套，并建有校园网络、教学辅助系统和教育管理系统。
师资力量
实验中学学校现有43个教学班，在校学生2500人，专任教师241人。学校师资力量雄厚，拥有江苏省特级教师1人，南通市优秀教育工作者及先进工作者8人，南通市学科带头人、骨干教师及教坛新秀4人，通州区学科带头人、骨干教师及教坛新秀29人，有9人分别在省级、大市级以及区级优课评比中荣获一等奖。[!--empirenews.page--] [1]
学校素以书香氛围浓郁、文化底蕴深厚、办学质量突出而享誉江海大地。高初中分离之后，学校继续恪守“以学愈愚”的校训和“实以立人，验以求真”的传统，坚持“秉承传统、彰显个性、和谐发展”的办学理念，致力于追求“家长放心、社会满意、学生向往”的办学目标，形成了“自主管理、人文见长、创新育人”的特色教育文化。 [1]
学校荣誉
“以人为本，文化立校，打造新教育理念下的特色名校。”这是每一个实验人对教育的理想追求。学校努力“让每一块墙壁说话，让每一个景点育人”，提出了“与幸福相约，与快乐同行——实中教育十大行动”。学校通过狠抓教育的“精细管理”，加强学校管理的成效，深化学校发展的内涵，以特色兴校、以文化立校，提高办学水平，提升办学效益，走出了一条具有实验中学自主特色的发展之路。学校先后获得“全国读书育人先进学校”、“全国示范校园文学社”、“江苏省德育工作先进学校”、“江苏省绿色学校”、“江苏省体育工作先进集体”、“江苏省平安校园”、“江苏省防震减灾示范学校”、“南通市教育系统先进集体”、“南通市艺术教育特色学校”等30多项荣誉称号。 [1]
2021年1月，被教育部认定为“2020年全国青少年校园足球特色学校”。 [2]
2021年11月23日，被教育部办公厅认定为第三批全国中小学中华优秀传统文化传承学校